Pilates
El método PILATES, o símplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del s. XX por Joseph Pilates; quien lo ideó basándose en su conocimiento de las distintas especialidades como gimnasia, traumatología y Yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Este método recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y fimeza a la columna vertebral; por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
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